Как доктор Бубновский лечит остеохондроз

Лечение шейного остеохондроза по Бубновскому — это метод, что подразумевает использование комплекса гимнастических упражнений и тренажеров. Физкультура или гимнастика для лечения помогает укрепить позвоночник. Если человек замечает нарушения в работе шейных мышц, изменения в морфологии позвонков, дистрофию позвоночника, ему нужно обратиться к врачу.

Метод доктора Бубновского при лечении остеохондроза

Остеохондроз — нарушение функционирования верхнего отдела позвоночника. Основная причина патологии — малоподвижный образ жизни, постоянная работа за компьютером, нехватка физических нагрузок, активного отдыха и спорта.

Лечение остеохондроза требует осторожности,ответственного отношения. Шейный и поясничный участки позвоночника содержат огромное количество нервных окончаний. Малейшее неправильное воздействие на них может привести к необратимым последствиям. Упражнения Бубновского направлены на безопасное восстановление осанки, функций позвонков.

Виды воздействия на шейную область позвоночника:

массаж;
электрофорез;
ультразвук;
физкультура;
лечебная гимнастика.

Физиотерапию рекомендуют сочетать с домашними способами лечения остеохондроза, которые нужно использовать после согласования с врачом:

Настои трав.
Отвары.
Грязетерапия.
Озокерит — аппликации из горного воска.

Особенность метода

Гимнастика по методу Бубновского значительно ускоряет восстановление костной, мышечной тканей при лечении шейного остеохондроза. Доктор создал множество медицинских центров в России и за ее пределами. В клиниках к каждому пациенту подбирают подход, исходя из степени заболевания, физического состояния, возраста. Гимнастика с первых сеансов снимает боль, напряжение с позвоночника.

Профессор Бубновский изобрел тренажер, упражнения на котором устраняют боль, укрепляют мышцы, улучшают кровообращение в шейном отделе позвоночника при остеохондрозе.

Если грамотно сочетать лечение гимнастическими упражнениями с занятиями на тренажере, можно избавиться от межпозвоночных грыж, артритов, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Занятия на тренажере восстанавливают функции тканей, повышает иммунитет.

Основные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Гимнастика Бубновского при шейном остеохондрозе разработана для быстрого результата, но нельзя выполнять упражнения без наблюдения и рекомендаций врача.

Нельзя выполнять комплекс лечения при остром болевом синдроме. Неправильное выполнение без наблюдения специалиста может усугубить шейную болезнь.

Некоторые упражнения от остеохондроза по Бубновскому:

Сядьте на стул, скрестите руки за головой. Прогните спину назад, чтобы лопатки касались спинки стула. Повторить 4 раза.
Сядьте на край стула, грудной отдел позвоночника должен касаться спинки. Наклонитесь вперед, назад, примите исходное положение, повторите 4 раза. Следите за дыханием, наклон назад нужно выполнять на вдохе, вперед – на выдохе.
Примите сидячее или лежачее положение, возьмите полотенце за концы, оберните нижнюю часть грудной клетки. Сделайте глубокий вдох, постарайтесь как можно туже стянуть полотенце, при выдохе расслабьтесь. Повторите 10 раз.
Сядьте на пол, подогнув ноги под себя, коснитесь лбом коленей. Удерживайте эту позицию 50 секунд. Шейный участок растягивается, межпозвоночные диски расслабляются, способствуя лечению остеохондроза.
Медленно наклоняйте голову слева направо и в обратном направлении, пока не почувствуете легкие болезненные ощущения в области шеи.
Опускайте голову, пока не достанете подбородком до груди, повторите несколько раз.
Переместите голову как можно дальше вперед, вытягивая подбородок. При движении головы в обратном направлении подбородок максимально втягивайте.
Максимально поднимите плечи, удерживайте их в таком состоянии 10-20 секунд.
Медленно, плавно выполните 20-50 кивков головой.
Выполняйте вращательные движения головой, периодически меняя направление.

Есть ли у методики Бубновского недостатки

Гимнастика Бубновского способствует полному восстановлению функций организма и помогает для любого отдела позвоночника. Методика лечения включает в себя программу подбора режима питания для каждого пациента. Во всех медицинских центрах Бубновского действует программа по стабилизации рациона.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела отличаются от других типов ЛФК для позвоночника тем, что после пары занятий под наблюдением специалиста пациент сможет выполнить их самостоятельно. Такой вид физкультуры во время лечения улучшает подвижность грудной клетки, позвоночного столба.

Если при выполнении движений возникают острые болевые ощущения — необходимо срочно проконсультироваться у врача.

Лечить шейный остеохондроз сложно. Через верхний участок позвоночника проходит множество нервных окончаний, кровеносных сосудов, которые обеспечивают активность мозга. Терапия по Бубновскому предотвращает повреждения, работает как профилактика осложнений.

Упражнения способствуют нормализации биохимических процессов в позвонках, окружающих связок, мышц. Усиливается приток крови к шейным позвонкам, что помогает восстановлению, в том числе при серьезных случаях с грыжами.

Кинезитерапия — более легкий способ лечения грыжи. Методика направлена на устранение сколиоза, болей в спине, постоянно корректируется, усовершенствуется по мере выявления особенностей.

В этом видео доктор Бубновский показывает, какие упражнения способствуют активизации всех систем организма, что помогает избавиться от воспалений в позвонках:

Популярность методики Бубновского обусловлена тем, что упражнения продуманы до мелочей и за короткий срок приносят значительное улучшение. Комплекс направлен на профилактику поражений всех отделов позвоночника.

Если выполнять правила и рекомендации по лечению остеохондроза, через 2-3 недели пациент почувствует результат, шейные боли прекратятся, подвижность позвоночного столба улучшится. Как любая методика, данная имеет противопоказания: повышенная температура тела, онкологические заболевания, риск развития или усиления кровотечений.

Комплекс лечения по Бубновскому сочетает физические упражнения и технику дыхания. Важно точное выполнение рекомендаций, настрой.

Основа метода — систематические занятия, эффект которых заметен через некоторое время. На первых этапах состояние может обостриться, но через несколько занятий последует улучшение. Курс состоит из 12 занятий по 1-1,5 часа.