Остеопороз характеризуется тем, что плотность костной ткани начинает уменьшаться, не претерпевая изменений в химическом составе. При этом прочность костей во всем организме снижается, что увеличивает риск возникновения их переломов. Установлено, что почти у 70% пациентов старше 45 лет переломы являются следствием наличия у них остеопороза. Каковы причины остеопороза, как защитить себя от этого недуга?
Почему снижается плотность костей
Появление признаков остеопороза свидетельствует о возникновении рассогласования между скоростью разрушения костей и скоростью их синтеза, что ведет к уменьшению их общей массы. Кость становится менее плотной не только потому что ей не хватает «строительного материала», но и потому что процессы разрушения начинают преобладать над процессами синтеза и удержания тканью кальция.При нормальном функционировании организма его костная ткань непрерывно обновляется: более старые ее участки, разрушаясь, рассасываются и заменяются новыми.
Опасность остеопороза еще и в том, что эта болезнь протекает незаметно на первых стадиях своего развития, выявляя себя в полной мере тогда, когда лечение уже оказывается трудным и длительным.
Виды остеопороза
Остеопороз принято подразделять на первичный и вторичный. Первичный остеопороз – это результат естественного старения организма, чаще всего наблюдается после 50 лет. Посклимактерический остеопороз у женщин является частным видом возрастного остеопороза.
Вторичный — это следствие нарушений процессов обмена в организме, которые могут обуславливаться многими факторами:
- несбалансированным питанием;
- вредными привычками (алкоголь, курение, большое количество выпиваемого каждый день кофе);
- минимальным количеством двигательной активности или полным ее отсутствием;
- почечной недостаточностью;
- сахарным диабетом;
- заболеваниями эндокринной системы;
- длительным приемом глюкокортикоидов;
- ревматическими заболеваниями;
- заболеваниями крови.
Современные методы диагностики с использованием ультразвука позволяют выявить остеопороз, когда уменьшение плотности костей еще не достигло 5% (например, для рентгена этот порог выше — 15%).
Косвенно о наличии остеопороза могут говорить следующие признаки:
- уменьшение роста человека на полтора сантиметра и более;
- изменение осанки за счет искривления позвоночника;
- появление болей в пояснице или (и) груди, возрастающих после непродолжительной физической нагрузки;
- жалобы на хроническую усталость и быструю утомляемость.
Диагностировать остеопороз, измеряя концентрацию кальция в крови, невозможно, потому что его уровень, как правило, остается в пределах нормы (он регулярно «вымывается» из костей).
Факторы риска заболевания
Назначая обследование на остеопороз, врач обычно руководствуется выявлением факторов риска этого заболевания:
- Женский пол и возраст. Гормональная перестройка в климактерический период часто является пусковым механизмом для разрушения структуры костей, поскольку гормоны участвуют в механизме удержания кальция костной тканью. У мужчин снижение гормонального фона происходит более постепенно в течении жизни.
- Генетическая предрасположенность. Если в семье есть примеры развития остеопороза то целесообразно пройти обследование.
- Частые переломы или переломы после незначительной травмы.
- Малая подвижность. Гиподинамия также сказывается на формировании костной ткани.
- Прием глюкокортикоидов, гормональных препаратов для лечения щитовидной железы, затрагивающих процессы кальциевого обмена.
- Избыточные вес, эндокринные заболевания и др.
В видео мнение эксперта почему появляется остеопороз:
Лечение заболевания
Процесс лечения является длительным и достаточно трудоемким. Прежде всего, требуется грамотно организованное лечебное питание, которое должно сочетаться со специальным индивидуально подобранным комплексом лечебной гимнастики.
Современное медикаментозное лечение включает в себя прием азотсодержащих бисфосфонатов, которые восстанавливают структуру кости. Лечение проходит при контроле показателей кальция в крови пациента и рентгенологическом обследовании по назначению врача. Наряду с этим назначают препараты кальция и витамина Д.
Хорошо зарекомендовало себя лечение остеопороза в домашних условиях народными средствами с упором на прием кальция и витамина D. В качестве источника кальция можно выбрать не только аптечные препараты, но и яичную скорлупу, измельченную в пыль в блендере, — кальций из нее усваивается лучше всего. Такой порошок необходимо принимать 2 раза в день. Достаточно небольшого количества порошка (на кончике чайной ложки), «погашенного» соком лимона.
Отличным источником витамина D, который необходим для усвоения кальция, станет жир, содержащийся в рыбопродуктах, или рыбий жир, продаваемый в капсулах. Также обязательной составляющей лечебных мероприятий являются ежедневные пешие прогулки в парке, у моря, возле реки, принятие солнечных ванн.
Как защитить себя от остеопороза
Профилактика остеопороза в домашних условиях достаточно проста. Очень важно отказаться от курения, свести к минимуму употребление алкоголя, не увлекаться кофе.
Необходимо стремиться поддерживать постоянную физическую активность, чтобы создавать достаточную нагрузку на всю костную систему организма. Плотность костей напрямую связана с испытываемой ими нагрузкой.
Поэтому очень полезны подвижные игры на природе. Если вы возвращаетесь домой, то старайтесь отказаться от лифта и пользоваться только лестницей.
Источник: http://spinaisustav.ru/prichiny-osteoporoza/